Wanneer trek jij aan de bel?

Wanneer trek jij aan de bel?

Ondernemende mensen herkennen het vast en zeker wel: Een deadline die gehaald moet worden, teamuitje organiseren, het bouwen van een gezonde en sterke organisatie, moeilijke vragen van klanten of medewerkers beantwoorden. Kortom de druk en stress van het moeten regelen. Dan wil je een eenvoudig middel dat je zou kunnen helpen om je door de druk en stress te leiden en je weer beter te voelen! Wanneer trek jij dan aan de bel?

Vitaliteit in je leven is belangrijk om je dagelijkse werkzaamheden te doen en negatieve prikkels en gedachten weerstand te bieden. De handigste hulpmiddelen hiervoor bestaan uit een aantal simpele ingrediënten die voor iedereen goed haalbaar zijn.

Hoe herken je aan je lichaam dat de spreekwoordelijke emmer vol aan het lopen is?

Pijntjes : Vage onverklaarbare klachten van hoofdpijn tot buikpijn die er even zijn en ook zo weer weg zijn;
Vermoeidheid: In de avond heb je geen puf om iets te ondernemen en in de ochtend wordt je vermoeid wakker;
Geen focus : Stress, een slecht dieet of drukte kunnen ervoor zorgen dat je je focus verliest en alleen nog maar met urgente snelle zaken bezig bent;

Heb je last van bovenstaande symptomen dan zijn er verschillende mogelijkheden om de spreekwoordelijke emmer op pijl te behouden. Zo kun je zelf al heel veel stappen nemen om lichamelijk en geestelijk fit en vitaal te blijven. Denk aan

  • Gezond eten met veel groenten in elke maaltijd en niet te veel koolhydraten;
  • Meer bewegen, loop elke dag een uurtje en het zal je verbazen hoeveel dat oplevert;
  • Maak lijstjes met prioriteiten per dag;

Met KarakerFaculteit hebben we een programma ontwikkeld waarmee we ondernemende mensen helpen om meer de touwtjes in handen te nemen. ‘Ondernemen op karakter’ is een intensief vitaliteitstraject van vier maanden waarbij we met moed, doorzettingsvermogen en ondersteuning de ondernemende mensen helpen meer vat te krijgen op stress, ambities en vitaliteit.

Om je meer inzicht te geven, ziet het programma er op hoofdlijnen uit:

  • 4 gezamenlijke bijeenkomsten met:
    • Begeleiding
    • Coaching
    • Praktische oefeningen
  • Ervaringen delen met andere deelnemers (4-8 personen)
  • 3 verdiepende coachingsgesprekken (individueel)
  • 4 maanden lang:
    • 1x per week personal training
    • 1x per week groepsles
    • Tussentijds persoonlijk contact via app en e-mail
  • Praktische tools en oefeningen
  • Afsluiting met een borrel
  • Terugkomavond

Om je inzicht te geven in de resultaten die we bij ondernemers hebben behaald zetten we een paar reacties op een rij:

  • “Wat heerlijk dat ik ‘s-avonds rust heb in mijn hoofd en ruimte en energie heb voor mijn vrouw en kinderen.”
  • “De spiegel die je wordt voorgehouden is even schrikken maar alle dingen die ik tot nu toe aanpak geven veel energie en de inzichten die ik meteen kan toepassen.”
  • “Wanneer ik nu met klanten aan tafel zit kan ik van het begin tot het einde mezelf volledig focussen op de klant zijn wensen en dit uitvoeren tot een concreet plan. Hierbij sla ik geen stappen meer over waar ik later op terug moet komen. “

Kortom wanneer trek jij aan de bel?!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *