Bewegen op karakter

Wat leer je?

Dit ga je leren als personal trainer

Na deze module ben je in staat fysieke oefeningen in te zetten op basis van karakter. Dit ter ondersteuning van het karakter of om inzicht te geven in het gedrag wat bij dit karakter hoort.

• Hoe vitaal ben jezelf en de mensen waarmee je werkt.
• Waar moet je op letten bij coachees en bij jezelf
• Hoe gaat elk karakter om met vitaliteit
• Werkdruk bepaling
• Energie- en stressmeting
• Vitaliteit is een kernwaarde

Onderwerpen die worden besproken

• Welke bewegingen vindt het karakter moeilijk of juist fijn?
• Wat heeft het karakter te leren?
• Hoe uit zich dat in gedrag tijdens bijvoorbeeld werk of thuis
• Concrete 12-weekse opbouw per karakter
• Hoe gaat elk karakter om met vitaliteit
• Hoe verwerk ik vitaliteit in gesprekken met medewerkers
• Concrete oefeningen voor werk- vitaliteit en karakter
• Energieniveau verhogen vanuit karakter

Wat kun je ermee?

Dit is het resultaat voor jou als Personal Trainer

Je kan binnen een korte tijd tot het daadwerkelijke struikelblok van iemand komen, je kan iemand concrete handvaten geven middels oefeningen om met het niet gewenste gedrag om te gaan. Je ervaart
ook hoe jouw eigen karakter zich laat zien tijdens het bewegen en wat dat met je kan doen. Daarna kun je:

• Gesprekken voeren op basis van lifestyle coaching
• Begeleiden in een gezonde leefstijl op basiskarakter
• Met een scan een energie o-meting en resultaatmeting uitvoeren
• Je kan mensen op hun werkplek helpen met energie verhogende oefeningen
• Je kan vitaliteit terug laten komen in de trainingssessies

Zo kun je het inzetten in je business 


• Juiste oefeningen en bewegingen inzetten bij elk karakter
• Motiverende karaktertaal en iWAM taal toepassen
• Matching en mismatching herkennen en transformeren
• Je kunt concrete ondersteuning geven middels oefeningen en adviezen rondom vitaliteit en werk
• Coachees begeleiden tijdens een traject naar vitaliteit

Praktisch

Dag 1
Karakter en beweging

– alle karakterstijlen worden besproken en doorleefd

Dag 2
Karakter en beweging

– alle karakterstijlen worden besproken en doorleefd

Dag 3
Trainingsschema’s op karakter 

– communicatie op karakter
– vitaliteitsgesprekken voeren
– lichaamsgericht coachen
– vitaliteit verhogen door energielekkages te herkennen

Dag 4
Begeleiding van trainingen op karakter

– Incl. alle trainingsschema’s per karakter voor 12 weken
– Praktijk dag om de schema’s te gaan doen en ervaren
– Evalueren en reflecteren en rapporteren
– Trajectbegeleiding uitvoeren

Tentamen
Binnen zes weken na afloop van de laatste lesdag lever je tentamenopdrachten in. De gehele periode wordt je bij het maken van de opdrachten begeleid door een van de docenten. Je gaat een probleem cases volgens de aangeleerde procedure aan pakken en uitwerken. Op basis van de resultaten ontvang je een certificaat.